Markosgym

  • Increase font size
  • Default font size
  • Decrease font size
Markos Gym - Nieuws

Weerbaarheidstraining

Donderdag 9 April 17.00-18.00 starten wij met de weerbaarheidstraining, voor kinderen van 8 tot 15 jaar. Van 10 wekelijkse bijeenkomsten in MarKos Gym Ommen werken we in een klein groepje max 10 personen aan stimuleren van persoonlijk kwaliteit en herkennen van valkuilen.

Een belangrijke voorwaarde voor weerbaarheid is een gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen Als je zelfvertrouwen groeit dan zijn dat bouwstenen voor een weerbare houding. In de lessen komt dit aan de orde door middel van fysieke-, verbale- en mentale vaardigheden. Hierdoor kun je beter voor jezelf opkomen. In de trainingen werken we aan een positief zelfbeeld, eigenwaarde en zelfrespect. Tijdens de training ga je aan houding, stemgebruik en lichaamstaal werken. Dit zijn allemaal kenmerken die belangrijk en bepalend zijn om je veiligheid te vergroten. In heel wat situaties in het dagelijks leven zal een assertieve reactie voldoende zijn om grenzen af te bakenen. Wanneer je een duidelijke verbale boodschap geeft die goed ondersteund wordt door de taal van je lichaam, dan zal de ander daar in heel wat gevallen rekening mee houden. Soms loopt het echter niet zo. Om allerlei redenen respecteert de ander jouw mening, gevoelens, normen en waarden niet. Iemand luistert niet, vindt het eigen belang meer waard dan het jouwe, gaat over grenzen, wordt agressief of gewelddadig. Als dat gebeurt, dan is het nodig om jezelf te beschermen. Fysieke vaardigheden: Tijdens de training leer je (eenvoudige) effectieve zelfverdediging technieken door middel van lichaamswapens. Lichaamswapens heb je altijd bij je, die kan niemand je afnemen. Natuurlijk komen ook bevrijdingsoefeningen en afweeroefeningen aan bod. Je zult ondervinden dat de technieken je kracht geven. Jouw uitstraling staat hiermee in verband, dit bemerk je onder de lessen. Het geeft je zelfvertrouwen. De trainingen hebben een sportief karakter, maar je hoeft niet aan sport te hebben gedaan om aan de trainingen mee te kunnen doen. Wij oefenen in de weerbaarheid vooral met situaties waar het gaat om ongelijkwaardigheid en machtsmisbruik. Te denken is dan aan bijvoorbeeld seksuele intimidatie, pesten, onveiligheid op straat, racisme, huiselijk en seksueel geweld, pesten en ander grensoverschrijdend gedrag. Eigen kunnen geeft kracht. Als ik me in een bedreigende situatie begeef, weet ik hoe ik moet handelen, geeft je een goed zelfverzekerd gevoel. Dit werkt tot een weerbare houding. Eerste les is een ouderavond daarna volgen er 8 lessen en 1 les met de ouders erbij.

Totaal bestaat deze cursus uit 10 lessen

Totale kosten 75 Euro

Wat is weerbaarheid?

We spreken van weerbaarheid wanneer een kind op een passende manier voor zichzelf op durft te komen, zonder daarbij anderen te schaden of respectloos te behandelen. Een kind dat weerbaar is, is in staat zijn of haar grenzen te bewaken. En het kind kan zichzelf verdedigen en durft een eigen mening te hebben. Ook zien we dat kinderen die goed weerbaar zijn, ook voor anderen durven op te komen, zelfstandig zijn maar ook om hulp durven te vragen, om kunnen gaan met kleine tegenslagen en hun eigen grenzen kennen en respecteren. Deze voorwaarden leren kinderen bij een weerbaarheidstraining bij MarKos Gym.
Kinderen kunnen dit op eigen tempo maken. Maar het meest belangrijk voor de weerbaarheid van een kind is het zelfvertrouwen. Een kind dat weerbaar is heeft een goed gevoel van eigenwaarde en is zich bewust van zijn of haar eigen gevoelens en die van anderen. Er is ook sprake van een wisselwerking tussen weerbaarheid en zelfvertrouwen. Een kind dat weinig weerbaar is en niet voor zichzelf durft op te komen zal soms negatieve ervaringen hebben. Dit zorgt voor een negatief zelfbeeld, wat het zelfvertrouwen geen goed doet. En dit zelfvertrouwen heeft weer invloed op de weerbaarheid. Zo kan een kind met weinig zelfvertrouwen in een negatieve spiraal terecht komen. Om dit te voorkomen of om kinderen hieruit te helpen is het prettig als een kind een weerbaarheidstraining volgt.

Voor patiënten die online koopt middelen, hij er enkele grote factoren die niet konden worden genegeerd. Wat kunnen patiënten krijgen zonder recept? Middelen, zeker ding, gaat je leven te verbeteren. Heeft u een eisen over Viagra of viagra voor vrouwen?

 

Judo toernooi in Heerde

Afgelopen zaterdag 21 juni werd het judo toernooi in Heerde gehouden.

Judoka's van MarKös Gym Ommen hebben geknokt voor wat ze waard waren en dat leverde voor de volgende judoka's ook welverdiende een podiumplaats op.

Eerste plaats: Sem Olsman

Tweede plaats: Rowin Woertink

Derde plek: Manuel Boerman, Teun Keur, Jorrit Moes en Niels Koonstra

Van harte proficiat!

Voor patiënten die online koopt middelen, zijn er enkele grote factoren die niet konden worden genegeerd. Wat kunnen patiënten krijgen zonder recept? Medicijnen, zeker ding, gaat je leven te verbeteren. Heeft u een eisen over Viagra of viagra voor vrouwen?

 
 

 

Judoka's van MarKös Gym winnen zes medailles in Heerde

 

Judotrainer Marta Kösters uit Ommen is zeer tevreden over de resultaten van haar judoka's.

Afgelopen zaterdag 18 januari werd in Heerde een judo toernooi gehouden voor semi-wedstrijd judoka's en beginners. Het toernooi was super georganiseerd en elke judoka kon de nodige wedstrijden draaien.

Van Mars Gym Ommen behaalden drie judoka's de eerste plaats: Sem Olsman, Rowin Woertink en Niels Koonstra . Zilver was er voor Teun Keur. Derde plaatsen werden bereikt door Manuel Boerman en Jorrit Moes.


Voor patiënten die online koopt medicijnen, hij er enkele grote factoren die niet konden worden genegeerd. Wat kunnen patiënten geraken zonder recept? Medicijnen, zeker ding, gaat je leven te verbeteren. Heeft u een vraag over Viagra of viagra voor vrouwen?

 
  • «
  •  Start 
  •  Prev 
  •  1 
  •  2 
  •  3 
  •  4 
  •  5 
  •  6 
  •  Next 
  •  End 
  • »


Page 1 of 6

Openingstijden

Maandag
18.30-20.30
Dinsdag
19.30-21.00
Woensdag
17.00-21.00 
Donderdag
Gesloten
Vrijdag
18.30-20.30
Zaterdag
Gesloten

Contact and Locatie

MarKos Gym

Nieuwelandstraat 20
7731 TH
Ommen

Voor meer informatie:
markosgym@gmail.com
Tel. 0614485929

(Tomtom; navigeer naar Strangeweg 9,
dan komt u aan de juiste zijde van het pand)